贫血的人吃什么补血

轻度贫血的患者主要治疗原则是食补，中度贫血和重度贫血主要是药物加食补。贫血的程度决定治疗的原则、贫血的类型决定治疗的药物和方向。

贫血多见于失血性贫血、月经量过多、痔疮出血导致的失血，往往是由于缺铁性贫血、铁丢失过多、营养吸收和摄入不足，导致铁的利用障碍。一般会表现为小细胞低色素贫血，轻度缺铁性贫血，主要补充含铁高的食物即可，比如动物血、黑木耳、牛肉、羊肉、猪肉、鱼、鸡蛋等。

同时补充含维生素C高的食物，比如猕猴桃、西红柿、橙子等，有利于铁的吸收和利用。

如果是巨幼红细胞性贫血的轻度贫血，主要吃含维生素B12和叶酸高的蔬菜和水果，比如菠菜、橄榄菜，以及动物血、豆制品类食物。如果是中重度贫血，建议补充叶酸和维生素B12治疗。