USB 隨身碟/硬碟格式化教學 (Windows 11/10)：FAT32/NTFS/exFAT 怎麼選？(2025)

USB 隨身碟或外接硬碟，是我們日常傳輸、備份檔案不可或缺的好夥伴。但在使用過程中，你可能常常遇到以下情況，需要對它進行「格式化 (Format)」：

新買的 USB 隨身碟或外接硬碟，插上電腦後讀不到，或者需要先準備好才能開始儲存檔案？

想把隨身碟裡的檔案拿到 Mac 電腦上使用，卻發現 Mac 無法寫入（只能讀取）？或是反過來，Mac 格式化的硬碟在 Windows 上讀不到？

想儲存一個超過 4GB 的大型檔案（例如影片檔、ISO 映像檔）到隨身碟裡，卻跳出錯誤訊息說檔案太大？

覺得隨身碟/外接硬碟裡面的資料很亂，想快速清空所有內容，讓它恢復乾淨狀態？

隨身碟好像有點問題，讀寫不順，想透過格式化來嘗試修復？

這些時候，「格式化」就是解決問題的關鍵步驟。Windows 10 和 11 都內建了非常簡單易用的格式化工具。但是，格式化時跳出的「檔案系統 (File system)」選項——FAT32、NTFS、exFAT——到底該怎麼選？選錯了會有什麼影響？

今天，就讓我來為大家提供一份完整的 Windows 格式化 USB 裝置教學，不僅教你如何操作內建的格式化工具，更會重點解析 FAT32、NTFS、exFAT 這三種常見檔案系統的差異、優缺點與選擇時機，讓你下次格式化時不再猶豫，能根據自己的需求選擇最適合的格式！

【極度重要警告！】格式化 (Format) 會【永久刪除】目標磁碟或磁碟區上的【所有資料】，而且通常難以復原！在執行格式化之前，請【務必再三確認你選擇了正確的磁碟機代號】，並且【務必已將所有重要的資料備份】到其他安全的儲存裝置上！操作失誤會導致所有檔案消失！

內容目錄

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1

格式化是什麼？為何需要格式化？

2

認識檔案系統：FAT32 vs NTFS vs exFAT – 該選哪一個？

3

如何在 Windows 中格式化 USB 裝置？(兩種常用方法)

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結論：選對檔案系統，格式化安全又簡單！

格式化是什麼？為何需要格式化？

簡單來說，「格式化」就像是為你的儲存裝置（硬碟、SSD、USB 隨身碟、SD 卡等）進行「初始化整理並劃定規則」的過程。它會：

清除裝置上現有的所有資料。

建立一個特定的「檔案系統 (File System)」。檔案系統就像是一套「圖書管理規則」，它定義了作業系統如何在該儲存裝置上組織、儲存、命名、讀取和寫入檔案。

需要格式化的常見原因：

準備新裝置： 全新的硬碟或隨身碟需要先格式化才能被作業系統使用。

更改檔案系統： 為了相容不同的作業系統（如 Windows 和 Mac 之間），或者需要儲存超過 4GB 的大檔案時，可能需要從 FAT32 更換為 exFAT 或 NTFS。

快速清除所有資料： 格式化是清空整個儲存裝置最快的方法。

修復部分磁碟錯誤： 有時輕微的檔案系統錯誤可以透過格式化來解決（但無法修復硬體壞軌）。

認識檔案系統：FAT32 vs NTFS vs exFAT – 該選哪一個？

格式化時選擇正確的「檔案系統」至關重要，它決定了相容性、效能和功能限制。以下是 Windows 中最常見的三種：

FAT32 (File Allocation Table 32):

歷史悠久： 是比較舊的檔案系統。

優點：【相容性極高！】 幾乎所有的作業系統（Windows, macOS, Linux）和裝置（數位相機、智慧電視、遊戲機、老舊電腦等）都能讀寫 FAT32 格式。

【致命缺點】單一檔案大小限制： 無法儲存任何大於 4GB 的單一檔案！如果你要放高畫質電影、大型遊戲安裝檔、虛擬機檔案等，FAT32 就不適用。

磁碟區大小限制： Windows 內建的格式化工具通常會限制你只能將 32GB 以下的磁碟區格式化為 FAT32（雖然系統本身可以讀取更大的 FAT32 磁碟區）。

效率與安全性較差： 相較於 NTFS，它的檔案管理效率較低，且不支援檔案加密、權限設定等安全性功能。

2025 建議用途： 主要只用於需要極高相容性的小型 USB 隨身碟（例如需要在各種不同裝置間交換小檔案），或者某些特定舊裝置（如部分車用音響、舊款相機）指名需要 FAT32 格式時。如果沒有特殊需求，且需要存放大檔案，請避免使用 FAT32。

NTFS (New Technology File System):

Windows 的標準檔案系統： 從 Windows NT/XP 時代至今，一直是 Windows 作業系統安裝磁碟（C 槽）和內部硬碟的預設且建議的檔案系統。

優點：

支援極大的檔案和磁碟區容量，沒有 4GB 限制。

功能完整： 支援檔案日誌 (Journaling) 功能，能在系統意外關機或斷電時，減少資料損毀的風險，提高穩定性。支援檔案和資料夾權限設定、檔案壓縮、磁碟配額、加密檔案系統 (EFS) 等進階功能。

在 Windows 環境下效能良好。

【主要缺點】跨平台相容性較差：

macOS： 預設情況下只能「讀取」NTFS 格式的硬碟，無法直接「寫入」。需要安裝第三方軟體（例如 Paragon NTFS for Mac, Tuxera NTFS for Mac）才能實現完整的讀寫支援。

Linux： 通常需要安裝額外套件才能獲得較好的讀寫支援。

許多非電腦裝置（如智慧電視、遊戲機）可能不支援 NTFS。

2025 建議用途：

Windows 電腦的內部硬碟/SSD。

只會在 Windows 電腦之間使用的外接硬碟或隨身碟。

exFAT (Extended File Allocation Table):

微軟推出，旨在取代 FAT32： 可以看作是 FAT32 的改良版，解決了其容量和檔案大小限制的問題，同時又保持了良好的跨平台相容性。

優點：

支援極大的檔案和磁碟區容量（遠超 FAT32 和 NTFS 的實際需求）。

良好的跨平台相容性： Windows 和 macOS 都能原生支援讀寫 exFAT！（較新的 Linux 發行版通常也支援）。這使它成為在不同作業系統間交換檔案的最佳選擇。

結構相對簡單。

缺點：

缺乏日誌功能： 相較於 NTFS，exFAT 沒有日誌記錄功能，這意味著在不正常移除裝置或系統當機時，資料損毀的風險相對較高一些。

缺乏 NTFS 的進階權限和安全功能。

2025 建議用途：

【絕大多數 USB 隨身碟、SD 卡、外接硬碟/SSD 的首選格式！】 特別是當你需要在 Windows 和 Mac 電腦之間共用這個儲存裝置時。

儲存大型檔案（如影片、照片庫、備份檔）的外接裝置。

快速比較與選擇總結：

檔案系統最大單檔大小最大磁碟區大小跨平台相容性 (Win/Mac/Lin)日誌功能2025 外接/隨身碟推薦度FAT32~4 GB(Win限32GB?)最佳否低 (除非特定舊裝置)NTFS極大極大差 (Mac 唯讀)是中 (僅限 Win 環境)exFAT極大極大良好 (Win/Mac讀寫)否高 (跨平台最佳選擇)

如何在 Windows 中格式化 USB 裝置？(兩種常用方法)

【警告】以下操作會清除所選磁碟機上的所有資料！請務必事先備份！並再三確認選擇了正確的磁碟機代號！

方法一：透過「檔案總管」(File Explorer) – 最簡單常用

將你的 USB 隨身碟或外接硬碟連接到電腦。

打開「檔案總管」(快捷鍵 Win + E)。

在左側導覽窗格或右側主視窗中，點擊「本機」(This PC)。

找到代表你的 USB 裝置的那個磁碟機代號（例如 E:, F:, G:）。【請務必選對！】 如果不確定，可以先拔掉再插上，看看哪個代號消失又出現。

在該磁碟機代號上按滑鼠右鍵。

從選單中選擇「格式化… (Format…)」。

會彈出一個「格式化」對話框：

容量 (Capacity): 通常顯示裝置容量，無法更改。

檔案系統 (File system): 【關鍵選項】 從下拉選單中選擇你需要的格式：exFAT (建議用於跨平台/大檔案), NTFS (僅 Windows 使用), 或 FAT32 (特殊相容性需求)。

配置單位大小 (Allocation unit size): 對於一般用途，保持「預設配置大小 (Default allocation size)」即可。不需要更改。

磁碟區標籤 (Volume label): 可以輸入一個你喜歡的名稱給這個隨身碟（例如「我的備份碟」、「工作資料」），方便辨識。可不填。

格式化選項 (Format options):

快速格式化 (Quick format): 【建議勾選】 這會快速刪除檔案系統表，但不會實際覆寫或檢查整個磁碟。速度非常快，適用於大部分情況。

取消勾選快速格式化： 會執行完整格式化，除了刪除檔案表，還會掃描磁碟是否有損壞的磁區 (Bad sectors)。這個過程非常非常耗時（尤其是大容量硬碟），通常只在懷疑磁碟有物理問題，或者想更徹底地清除資料（但也非安全清除）時才考慮使用。對於快閃記憶體 (USB/SSD) 來說，完整格式化的意義不大且可能增加不必要的抹寫。

確認所有選項無誤後，點擊「開始 (Start)」。

系統會再次跳出警告：「格式化會清除這個磁碟機中的所有資料。」請做最後確認！ 無誤後點擊「確定 (OK)」。

等待格式化完成（快速格式化通常只需幾秒鐘），會顯示「格式化完成」的訊息。點擊「確定」即可。

方法二：透過「磁碟管理」(Disk Management) – 提供更多控制選項

如果你需要進行更進階的操作（例如刪除舊分割區再格式化），可以使用「磁碟管理」工具。

開啟「磁碟管理」(最快方式：按 Win + X，選擇「磁碟管理」)。

在下方窗格中找到代表你的 USB 裝置的那個「磁碟」(例如 磁碟 1, 磁碟 2)。

【小心操作！】 在你想要格式化的那個磁碟區 (Volume) 上按滑鼠右鍵。（如果你想清除整個裝置並重新分割，可能需要先對現有磁碟區按右鍵「刪除磁碟區」，變成「未配置」空間後，再按右鍵「新增簡單磁碟區」並在過程中進行格式化）。

選擇「格式化… (Format…)」。

接下來的選項與檔案總管的格式化視窗基本相同：輸入磁碟區標籤、選擇檔案系統 (exFAT/NTFS/FAT32)、配置單位大小 (預設)、勾選快速格式化。

點擊「確定」，並確認警告訊息。

(方法三：使用命令提示字元 diskpart – 進階/危險)對於熟悉指令操作的進階使用者，也可以使用 diskpart 指令來進行格式化。但由於 diskpart 操作錯誤極易導致選錯硬碟而遺失重要資料，對於一般使用者強烈不建議使用此方法。若有興趣可自行查詢 diskpart 的 clean, create partition primary, format fs= 等指令用法，但務必謹慎操作。

結論：選對檔案系統，格式化安全又簡單！

格式化 USB 隨身碟或外接硬碟是 Windows 使用者常常需要執行的基本操作。透過內建的「檔案總管」或「磁碟管理」工具，就能輕鬆完成。

最重要的關鍵在於理解 FAT32、NTFS 和 exFAT 這三種檔案系統的差異，並根據你的主要需求做出正確選擇：

需要在 Windows 和 Mac 之間交換檔案？ → 選擇 exFAT。

只在 Windows 電腦間使用，且需要儲存大檔案？ → 選擇 NTFS。

需要極高相容性，且只存小檔案（<4GB）的舊裝置？ → 才考慮 FAT32。

最後再次提醒：格式化前務必備份重要資料，並再三確認你選擇的是正確的磁碟機！ 謹慎操作，才能確保資料安全無虞。

延伸閱讀：如何格式化超過32GB的硬碟或隨身碟成FAT32格式？

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