#討論 如何安慰大考落榜的朋友

此篇文同時適用 朋友 失戀/分手/憂鬱

/

如果班上突然有人崩潰大哭 不論何種原因

多數人的反應大多會立即跑去關心

這是再正常不過的反應

只是 如果方法不對 情況反而會惡化

/

💧安慰人前 先想幾個問題

1⃣️：我跟對方夠熟嗎？

假如今天你因為落榜/失戀而傷心哭泣

你會希望全部人都知道嗎？

還是只想說給知心朋友聽呢？

如果是後者

那一個平常講不到半句話的同學亦或根本不認識的人突然問你怎麼了

是不是有很高的機率會說「我沒事」？

相反的

那個被冷冷幾個字打退堂鼓的你

又會不會覺得無比尷尬呢？

！請注意 並不是說 彼此不熟就不適合安慰人

（下面再補充）

2⃣️：對方到底是需要人陪 還是只要一個人靜一靜？

要是對方是屬於自舔傷口的類型

那你的善意 反而會成為他的負擔

而如果不清楚對方的需求

可以走過去跟他說

：「不知道你需要靜一靜還是別人幫忙 但我會一直在 有需要可以找我」之類的話

這樣一方面給對方靜一靜或訴苦的選擇權

另一方面又能表達你的善意

/

💧安慰人的小叮嚀

1⃣️：應對的態度

傷心的人 情緒難免會不穩定

要是對方已經決定跟你訴苦

他可能會聊一聊哭的更大聲 無理取鬧 甚至想不開

這時 你的反應就很重要了

請不要單方面的認為對方正在煩惱微不足道的事

且千萬不要以為激將法是萬靈丹

不是每個人都適用！

記住

同理心是上策 嫌棄與敷衍是下下策

2⃣️：不要為了安慰他人而過度扭曲價值觀

就像一個新手媽媽看見自己的孩子跌倒

卻反過來罵地板壞壞 一樣的道理

請不要把所有的錯歸咎在教授的不識人才

請不要把所有的錯歸咎在前任的冷淡無情

因為 任何事情沒有一定誰對 和一定誰錯。

雖然是挺有用的方法

但這樣只會養成

朋友遇到任何事 都覺得自己沒做錯事的價值觀

3⃣️：不要單方面的一直給建議

當局者迷 旁觀者清

旁觀者可以很理性的分析困難 甚至提出解決方法

但 當事人需要的是這些建議嗎？

落榜怎麼調適 失戀/分手怎麼習慣

甚至如何面對親人逝世

解決方法 網路上都能找到

而你 唯一能做的

是幫助他平復心情 重回理性

協助他站起來面對事情 如此而已

/

💧其他小技巧

1⃣️：整理思緒

對方訴苦的時候

不要一直插話

等到事件講到一個段落

試著用你自己的意思詮釋他講的話

也就是整理事件流程

（記住不可以帶有主觀的評論）

讓他知道你很認真在聽

也很努力在體會他的感受

2⃣️：用自己的經歷 產生共鳴

如果自己有相似的經歷

大可以說說你當下的心靈歷程

讓對方參考

（對了 不要講到太過癮 反而變成他在聽你訴苦 這樣就本末倒置了）

3⃣️：對方喜歡的東西

（這個就不再贅述嘍）

4⃣️：抱抱 摸頭 拍背

（前提是夠親密！）

————————————————————————

小補充：

想要安慰人 卻礙於不夠熟悉的夥伴們！

建議不要第一時間就衝上去問對方怎麼了

就算知道了 也不要出現以下內容

「我聽某人說 你XXXXXX了 不要難過啦」

第一

你無意識的出賣了告訴你他狀況的人

第二

說認真的 你仍然只會收到冷冷的「好的」、「謝謝關心」等回覆

如果要透過安慰他人 增加好感度

那你應該

1⃣️：理智、正經的說話

2⃣️：傳訊息比當面安慰還有用

3⃣️：同理心！

————————————————————————

希望5/21放榜 每個人都有好消息♡

也希望我的文章能對不知如何安慰朋友的你們有幫助！

共勉之

—💧